손목터널증후군 원인과 증상알아보고 예방해요 ! ~~

​

​

>

​ ​ 현대 사회에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 컴퓨터나 스마트 폰지만 사무직 1을 하고나프지앙 방학 동안 스마트 폰을 보면서 손에 무리를 갖고 있기 때문에 각종 질병을 가지고 주지만 최근 그대로 VDT증후군이라는 증상도 생겼다고 말합니다.VDT 증후군은 Visual Display Syndrome의 약자로 우리가 그냥 이용하는 PC나 모니터, 스마트폰 등의 화상 단말기를 오래 사용했을 때 생기는 증상입니다.이로 인해 거북의 목은 물론 경추간판 탈출증이나 신경압박까지 하므로 하중에 가해져 아픈 증상을 일으킵니다.이 밖에도 사무직 근로자에게 많이 발생하는 질환 중 대표적인 질병은 수근관 증후군으로 손목터널 증후군이라고 합니다. 손목 터널 증후군은 그대로 육아와 가족 1을 하는 40대 주부들에게 많이 나쁘지 않아주 나쁘지 않아묘스마ー토폰과 사무직에 의해서 발생률이 다양하게 1어 괜찮다고 있습니다 오늘은 손목 터널 증후군의 증상과 원인, 운동법에 대해 설명하고 싶습니다.평소 디지털 기기와 친분을 쌓고 지내시는 분들은 참고하세요!

​

손목 터널 증후군은 앞서서 대화한 것처럼 스마트 폰 기기를 장 테, 때는 사용하는 고가 나쁘지 않아 육아나 가정 1에서 손을 많이 쓸 때 1어 괜찮은 아키 쉬운 병입니다. 목, 허리, 팔에 연결되어 손으로 들어가는 신경이 손가락을 움직이는 힘줄의 수군관에 눌려 압박되며, 나쁘지 않은 증상으로 압박되면 손저림, 감각저하 등의 증상이 나타납니다.수근관이 좁아져 통증을 유발하는 만큼 잦은 걸레질과 고개를 숙이고 구부린 자세가 대표적인 원인이 된다고 합니다.​​​

흔한 질환이기 때문에 많은 사람들이 이를 가볍게 지나치는 경우가 있는데 손목터널증후군은 때때로 어느 정도 지나가야 아픈 증상이 느껴지기 때문에 자연스럽게 완치된 것으로 생각되지만 방치된 상태에서 가끔 낫지 않으면 절대 자연치유가 되지 않고 오히려 악화만 시키기 때문에 증상이 의심되면 바로 병원에 가서 진단을 받아보는 것이 좋습니다.신경 손상이 심해지면 근육이 움직이는데 아이도 영향을 받아 일상생활에 불편을 겪는 것은 물론 치료기간이 길어서 지역에서 복잡해지는 것은 물론 수술까지 할 수 있으므로 방치하는 것은 금물입니다.​​​

손목 터널의 치료법으로서는 대표적인 2가지 비결이 있는데 비수술적 치료와 수술적 치료의 2개입니다.이 증상을 호소하는 환자나 대부분의 전문의들은 비수술 치료를 권장합니다.먼저 근육 위축이 없고 증상이 비교적 가벼운 초기 단계인 경우 물리치료 본인의 손목을 고정시키는 보정기를 착용함으로써 비수술 치료를 통해 치료가 가능합니다.그러나 일상생활이 어려울 정도로 증상이 심해져 심각한 통증을 호소하면 수술적 치료로 옮겨가야 하는데, 이는 관절내시경에 의해 좁아진 수근관을 넓히는 외과수술을 통해 증상을 개선할 수 있습니다.

​

>

​

손목터널증후군은 이렇게 하나산 생활에 바쁜 현대인들에게 매우 나쁜 증상입니다.시간이 지나지 않으면 금방 호전될 것 같은 증상에 가볍게 넘겨버리기 쉽지만, 이미 말씀드린 것처럼 절대 호전되는 것이 아니니 증상이 의심되면 꼭 병원에 가서 진단을 받아보시기 바랍니다.방치하면 만성화되어 수술이 필요한 것은 물론 더 큰 질병으로까지 이어질 수 있으므로 간단한 스트레칭과 관리로 예방하고 증상이 악화되지 않도록 하는 것이 중요합니다.장시간 같은 1개를 반복하거나 불편한 것을 옮기칠로 집안 일을 거듭하면 반드시 스트레칭을 하기로 뭉친 근육을 푸는 것이 좋지만, 손목 터널 증후군은 손은 물론 허리와 목으로 이어지고 있어 디스크를 유발할 수 있기 때문에 평소의 자세에 신경을 써서 헤르니아가 오지 않도록 쉬지 않고 워밍업을 하세요.오핸시널은 이렇게 손목터널증후군에 대해 함께 살펴봤는데요, 손목이 저리거나 이상을 느끼면 오핸시널에게 알려준 글을 참고해서 하루빨리 완치될 수 있었으면 좋겠습니다.설날이 안지나가고 날씨가 추운데 모두들 감기 조심하세요그럼, 오항시의 날도 즐겁고 행복한 하루 보내세요!